Η γιόγκα είναι απαραίτητη στη σημερινή εποχή: καταπολεμά το στρες και την κατάθλιψη. Οι δύσκολες συνθήκες που επικρατούν, μας προκαλούν ένταση με αποτέλεσμα να αναπνέουμε γρήγορα. Η γιόγκα μας μαθαίνει να αναπνέουμε σωστά και αργά βελτιώνοντας έτσι τις λειτουργίες του σώματος και το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Ουσιαστικά μέσω της γιόγκα, καταστέλουμε την ένταση που μας περιβάλλει και δημιουργούμε μια ασπίδα προστασίας απέναντι στις νόσους.

Η Ανδριάνα Σαπρίκη αναλαμβάνει τα τμήματα Hatha Yoga ενηλίκων και παιδιών από την 1η Οκτωβρίου στη διεύθυνση Κάλχου και Ικάρου, Ίλιον. Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 6977996750.

Λίγα Λόγια για τη γιόγκα:

Η γιόγκα είναι μια πανάρχαια εναλλακτική μορφή άσκησης με θεραπευτική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό που γίνεται ολοένα και περισσότερο αποδεκτή από τον σύγχρονο δυτικό κόσμο.  Συντελεί στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ενδοκρινολογικού και νευρικού συστήματος. Επίσης βοηθά στα μυοσκελετικά προβλήματα. Τέλος ένας από τους λόγους που κάνουν την γιόγκα δημοφιλή πλέον σήμερα στον δυτικό κόσμο είναι τα πολύ ευεργετικά αποτελέσματα που έχει στην κατάθλιψη και το στρες.

Παιδική Γιόγκα:

Το σεμινάριο Γιόγκα για Παιδιά επικεντρώνεται ακριβώς στα σημεία που χρειάζονται ενίσχυση τα σημερινά παιδιά. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της υπερκινητικότητας και του συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής, τονώνοντας το νευρικό σύστημα καιβελτιώνοντας τη συγκέντρωση με ειδικές ασκήσεις απλού διαλογισμού. Αντιμετωπίζει τα προβλήματα της καθιστικής ζωής, της παιδικής παχυσαρκίας, της ανταγωνιστικότητας και των γρήγορων ρυθμών της καθημερινότητας. Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 6977996750.